17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле (Александра Бонина)

​

Для того, чтобы снять напряжение с мышц, потребуется самый простой из фитнес-снарядов – массажный ролл. Делайте упражнения с ним, и всегда будете превосходно себя чувствовать.

Работа с роллом представляет собой эффективный самомассаж, прокатка ролика по мышцам расслабляет их, увеличивает приток крови, делает процесс восстановления более быстрым. Те, кто не умеют обращаться с массажным роллом, всегда допускают одну и ту же ошибку – они катают снаряд по больному месту и этим добиваются обратного эффекта. Всегда начинайте процесс с массажа ног и заканчиваете шеей, воздействие должно быть медленным и не слишком сильным.

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 990 руб. Взнос с каждого участника: 108 руб.
Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

Начало сбора взносов 13 Октябрь 2020 года

 

Как отправить на Киви кошелек? можно ли получить его данные?