4 урока для сохранения молодости и здоровья (Назгуль Аубакирова)

​

Четыре урока — один результат
Каждый урок — короткое видео, которое легко встроить в утро или вечер. Без таблеток и без операций.

Скульптурный самомассаж лица
Мануальные пластические техники, которые возвращают мышцам лица упругость и правильное положение.

• Чёткий овал и подтянутая нижняя треть лица
• Разглаживание носогубок, «гусиных лапок» и морщин на лбу
• Уходят отёчность и брыли, уголки глаз и губ поднимаются
• Убираем второй подбородок

Самомассаж живота: гармония организма
Мягкий массаж внутренних органов для общего здоровья — без лекарств и вмешательств.

• Поддержка гормонального баланса
• Укрепление иммунитета мочеполовой системы
• Стабилизация работы ЖКТ
• Тренировка мышц пресса, снижение висцерального жира

Самомассаж стоп и уменьшение косточек
Начните путь к лёгким и здоровым ногам прямо сегодня — рефлексология в домашних условиях.

• Снятие боли уже после первого занятия
• Уменьшение воспаления и размера «косточек»
• Лучше сон, меньше стресса
• Улучшение пищеварения и кровообращения

5D — пять упражнений для подъёма энергии
Секрет здоровья: всего 5 простых действий на каждый день. Подойдёт даже новичкам.

• Тонус ягодиц, осанка, здоровье спины
• Шея, плечи, ноги и пищеварение в тонусе
• Ускорение обмена веществ, расход калорий
• Бонус: поддержание коллагена кожи и здоровье суставов

Почему это работает
Просто. Быстро. Для вас.
10–15 минут в день
Короткие практики для занятых людей — без записи в салон и спортзал.

Дома и в своём темпе
Онлайн-видеоуроки: смотрите и повторяйте, когда удобно. Доступ к материалам — 1 год в личном кабинете ученика.

Без процедур и препаратов
Естественное омоложение и укрепление здоровья своими руками.

Назгуль Аубакирова
Специалист по массажу и телесным практикам: лечебный, висцеральный, корректирующий и скульптурный массаж лица. Также — энергопрактик и кинезиолог. Вместе с учениками помогает сохранять молодость и здоровье естественным путём.