[АДПО] Инструктор по фитнесу и нутрициологии (Светлана Корнеева, Александра Филатова)

​

Инструктор по фитнесу и нутрициологии может проводить индивидуальные и групповые тренировки. Он способен оценить общую физическую подготовку человека, определить развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости и составить план тренировок с учетом возможных противопоказаний. Он руководит процессом тренировки, отвечает за правильность выполнения упражнений и безопасность тренировочного процесса.

Кроме этого, инструктор по фитнесу и нутрициологи способен составлять рационы питания для клиентов с учетом факторов, влияющих на питание и образ жизни, пищевых привычек, режима дня, имеющихся заболеваний и нарушений в работе органов и систем.

Совокупность знаний и навыков в области фитнеса и нутрициологии позволяет помогать клиентам формировать качественное здоровое тело и легко добиваться поставленных целей, будь то набор массы, снижение или поддержание на заданном уровне.

Этот курс для вас, если вам нужно:

• Разобраться в технологиях и методике фитнес-тренировок.
• Уметь выстраивать тренировочный процесс.
• Освоить анатомию и физиологию человека.
• Понимать, как работают в организме микро- и макроэлементы
• Знать, как правильно составлять рацион питания клиенту с учетом особенностей его образа жизни и запроса.

Цели и задачи курса по фитнесу и нутрициологии:

• Познакомить Слушателей с правилами и нормами, которыми должен руководствоваться тренер в своей деятельности.
• Научить составлять программы индивидуальных и групповых тренировок.
• Дать знания об анатомии, физиологии и биохимии питания.

Обучение для инструкторов даст ответы на вопросы:

• Какие технологии следует применять тренеру при ведении фитнес-тренировок?
• Как организовать интересные и полезные занятия аквааэробикой?
• На что обратить внимание при проведении занятий базовой аэробикой и степ-аэробикой?
• Каковы отличительные особенности силового тренинга?
• Как проходит функциональный тренинг?
• Кому будет полезно заниматься пилатесом?
• Как питание зависит от занятий спортом и фитнесом?
• Каковы особенности питания беременных и кормящих женщин?
• Какие технологии лучше использовать при приготовлении пищи?
• Как влияют на человека микро-и макроэлементы, получаемые с пищей?

Результаты и перспективы:

• Вы можете работать инструктором по фитнесу и нутрициологии в любой организации или самостоятельно.
• Вы разбираетесь в принципах организации тренировочной и соревновательной деятельности, знаете основы биомеханики, физиологии, гигиены спорта, спортивной медицины.
• Вы умеете составлять сбалансированный и здоровый рацион питания с учетом возраста, физической подготовки и индивидуальных особенностей.
• Вы разрабатываете и реализуете групповые программы занятий.

Что входит в стоимость

17 дисциплин

1) Общепрофессиональные дисциплины

• Введение в деятельность фитнес-тренера
• Психофизиологические основы учебно-тренировочного и соревновательного процессов
• Основы биомеханики, физиологии и гигиены спорта
• Основы спортивной медицины
• Теория и методика физической культуры и спорта

2) Специальные дисциплины

• Технологии и методика фитнес-тренировки
• Аква-аэробика
• Базовая и степ-аэробика
• Силовой тренинг
• Функциональный тренинг
• Система Pilates
• Холистический подход в питании. Основы диетологии и нутрициологии
• Анатомия, физиология и биохимия питания. Пищевое поведение и его нарушения
• Организация рационального питания. Основы технологии приготовления пищи
• Особенности питания различных возрастных групп населения. Anti-age стратегия в питании. Питание беременных женщин и кормящих матерей
• Лечебное питание. Основные формы нетрадиционного питания. БАДы
• Питание при занятиях фитнесом и спортом. Спортивное питание

Практические задания и кейсы
Лекции от преподавателей (текстовые и видеоматериалы)
Полезные материалы для работы

Преподаватели:
Светлана Корнеева, Александра Филатова, Андрей Крайнов, Константин Огальцов, Дмитрий Боровик, Марина Дермелёва