Активация красоты (Аруа Байменова)

​

Красота - следствие наполнения всех сфер женской жизни и самая первая ступень - работа над телом. Важно работать с первопричиной, а не маскировать симптомы, с этой целью был создан курс «Активация Красоты».

Курс вам необходим, если у вас:

• Проблемы с осанкой: есть боли, сутулость, искривления
• Есть отечность лица и тела
• Слабые мышцы, лишний вес, нет чувства собственного тела
• Проблемы с питанием: переедаете, испытываете страх, вину от приемов пищи, находитесь в вечном контроле
• Быстро устаете в течение дня, нет энергии на задуманное
• Болезненные месячные
• Нарушен режим дня
• Внутреннее напряжение, неумение расслабляться
• Есть асимметрия тела и лица

Спойлер: Программа курса:

ПРОГРАММА КУРСА:
Предобучение:

• Изучим 6 принципов пилатеса до старта занятий, это поможет вам проходить курс максимально эффективно
• Теория о том, как двигаться здоровым образом в повседневной жизни

Тело:
21 тренировка на тело (пилатес + утренние лимфодренажные комплексы)

• 
  
  
  • Приведём мыщцы в тонус
  • Оздоровим спину
  • Уберём лишние объёмы тела

Лицо:
15 комплексов для контурного лица

• 
  
  
  • Овал лица станет очерченным
  • Уйдет отечность и объем
  • Вытянется шея
  • Уйдет второй подбородок
  • Разгладятся мелкие морщинки, улучшится качество кожи

Стопы:
10 комплексов для стоп

• 
  
  
  • Поможет правильно распределять вес во время занятий увеличивая их эффективность и сформировать правильное движение на каждый день.
  • Стопы тесно связаны со здоровьем позвоночника, тазобедренных и коленных суставов.

Наполнение:
6 медитаций

• 
  
  
  • Все тело управляется нервной системой, на которую благоприятно воздействуют медитации.
  • Настройки медитации сформируют спокойствие, уверенность, связь с вашим телом, дадут возможность выйти из тревожности, апатии.

Питание:
Ешь полноценно и стройней

• 
  
  
  • “20 принципов Интуитивного Питания”
  • Эфир с нутрициологом
  • Раздаточные материалы
  • Узнаем как научиться слышать свой организм и питаться правильно через любовь и заботу о себе
  • 5 уроков по интуитивному питанию

Психосоматика:
Про что говорит твоё тело

• 
  
  
  • Причины целлюлита, лишнего веса, отеков, ломких волос и ногтей, болезненных месячных, сутулости, проблем с кожей

Циркадные ритмы:

• 
  
  
  • 3 подкаста о том, как соблюдать режим дня
  • Фазы сна, выработка гормонов
  • Как просыпаться рано без будильника

Прямые эфиры и поддержка:
4 прямых эфира с Аруа в zoom-формате

• 
  
  
  • Приоритетность спорта : расставленные приоритеты для внедрения спорта на долгие года.
  • Что такое телесный интеллект и как им управлять?
  • Антистресс: как управлять телом через медитации.
  • Как заниматься после окончания курса и внедрять в жизнь профилактику?
  • Чат поддержки в котором можно узнать

ЧТО ПОЛУЧИТЕ К КОНЦУ КУРСА?
1. Здоровую осанку без болей и дискомфорта
2. Лицо без отеков с красивым контуром, которым будете любоваться
3. Ресурсное тело,подтянутые мышцы
4. Ранние подъемы, режим и вагон энергии на день
5. Новые здоровые привычки питания.
6. Уверенность и внутреннее удовлетворение собой
7. Умение расслабляться через спорт и медитации
8. Здоровые стопы ног, которые формируют фундамент тела
9. Ценные инструменты для самопрокачки на всю жизнь.

​

Тариф: «Тело, ум, душа»

• Блок 1: Тренировки по пилатесу на все тело
• Блок 2: Тренировки после пробуждения
• Блок 3: Комплексы для лица и шеи
• Блок 4: Занятия для стоп
• Блок 5: Внедрение Интуитивного Питания
• Блок 6: Блок внутреннего наполнения: авторские медитации, приоритетность на пути к ментальному здоровью, борьба со стрессом.
• Блок 7: Психосоматика красоты
• Блок 8: Циркадные ритмы: шаги на пути к раннему подъему.
• Блок 9:
• Закрытые эфиры с приглашенными экспертами

Бонусные уроки: “Строение моего тела: основы анатомии для любителя”
Гайд: “Мир лимфы: способы активировать систему красоты”
Гайд: “Как расслабляться чрез тело: антистресс советы”.