АнтиЖара (Ольга Бутакова)

​

От теории к реальным навыкам, практический курс-руководство «АнтиЖара»

В руководстве вы найдете:

• Рекомендации по питанию, водному режиму и приему БАД.
• Общие советы по защите от жары.
• Вкусные и полезные рецепты, которые помогут вам освежиться и охладиться в знойные дни.
• Специфические рекомендации для детей, беременных женщин и пожилых людей.
• Как поддерживать здоровье с помощью витаминов, минералов и антиоксидантов.