[Большая Медведица] Дыши 1.0 (Елена Артамонова)

​

Автор: психолог и гипнотерапевт Елена Артамонова

Практический курс для тех, кто:

• живет в режиме многозначности
• постоянно испытывает чувство тревоги
• забыли, что такое быть здесь и сейчас
• переживает сложный этап жизни
• испытывает эмоциональные перегрузки и стресс
• чувствует, что своего ресурса не хватает

Хотя глобально, это курс для всех. Потому что навык слышать себя, уметь пользоваться своей энергией и восполнять ее - критически важен в современном мире.
Программа курса состоит из:

• утренних бодрящих дыхательных практик
• вечерних расслабляющих дыхательных практик
• аудио-медитаций, направленных на создание чувства внутренней опоры и доверия миру
• телесные практики для работы со своим состоянием
• техники управления стрессом
• аудио-лекции о механизмах страха и стресса и как включаться в процесс саморегуляции
• несколько психологических практик, направленных на восстановление контакта с собой и своей жизнью

 

[МУИП] Осторожно, нарцисс (Анна Протасова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Вебинар «Ключ Женщины» (Артем Репецкий)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Внутренний критик (Александра Алексеева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...