[easyzozh] Спина без боли. Расширенный курс (Александра Коробейникова)

​

Мы сделали наш самый популярный курс ещё лучше:

• личное ведение и помощь на протяжении 40 дней
• +4 психологических приёма для выработки привычки тренироваться
• +4 тренировки на укрепление спины
• доступ на 40 дней вместо 30

Программа курса:

Каждую неделю вы будете выполнять 2 тренировки на развитие гибкости и 1 тренировку на укрепление мышц спины.

По окончании курса боль и дискомфорт в спине уменьшатся или уйдут вовсе; улучшится осанка и общее самочувствие.

При наличии заболеваний ОДА, протрузий, грыж, заболеваний ССС, ожирения необходимо проконсультироваться
с лечащим врачом.

Оборудование:

• Цилиндр ~33 мм
• Амортизатор (среднее сопротивление)
• Мяч (теннисный / для МФР)
• Коврик (какой душе угодно)