Функциональная трансформация тела через анатомические поезда в движении (Александра Кибзий)

​

Вы просили - и я сделала! Мы пойдем по анатомическим линиям!
⠀
Цель интенсива: стройное, функциональное и здоровое тело
⠀
Идеальная подтянутая фигура, привлекательные и функциональные формы и состояние тканей: плоский живот, упругие округлые ягодицы, сильные руки
Улучшение метаболизма, работы нервной, эндокринной и пищеварительной систем тела
Уменьшение отеков
Избавление от напряжения, боли, спазмов и улучшение проприоцепции
Совершенствование функциональной гибкости тела и подвижности суставов
Профилактика заболеваний ОДА и возможных травм
⠀
Что я предлагаю?
⠀
Привить вам любовь к регулярным занятиям, используя комплексный и научно-обоснованный подход к тренировкам.
Занятия, которые легко встроить в свой повседневный график
Мотивацию и поддержку
Мы будем идти к эстетике и стойким результатам через функциональный и современный подход в работе с телом
⠀
Чего точно не будет?
выматывающих занятий и нерациональных техник работы с телом
⠀
Что мы будем использовать?
⠀
Анатомические поезда в движении в основе всей программы
Оригинальные авторские техники
Интеграционные терапевтические техники
Техники нервно-мышечного переобучения
Прекрасное множество современных методик в области движения
(Slings in Motion, метод Франклина, соматика Т.Ханны, Polestar Pilates, психотерапевтические медитации, йога-Flow, Animal Flow)
⠀
Этот интенсив подойдет каждому из вас:
⠀
Если вы хотите начать или давно не занимались, то сможете открыть для себя умный и современный фитнес
Если вы тренер, то сможете опробовать на себе передовые практики, которые основаны на научных исследованиях и приносят максимальную пользу клиентам.

Спойлер: ПРОГРАММА

1 неделя
7.12 -13.12
⠀
ПОВЕРХНОСТНАЯ ЗАДНЯЯ ЛИНИЯ
✅пн. 8.00 Лекция ПЗЛ
Тренировка SLINGS IN MOTION level 1. Снятие напряжения с шеи и поясницы
✅вт. 08.00 SLINGS IN MOTION level 2. Работа с осанкой и функциональностью стопы и голеностопа.
✅ср. 10.00. СОМАТИКА. Исследование разгибания и движения глаз
✅чт. POLESTAR PILATES. Сила и гибкость в контексте ПЗЛ.
✅пт. 10.00 СОМАТИКА. Исследование поочередной работы глаз
✅сб. 08.00 ЙОГА - FLOW. 2 точки опоры с переходом на 4 точки опоры. Акцент на ПЗЛ
✅вс. МЕДИТАЦИЯ. Работа с парасимпатической системой через качество линии: настойчивость, храбрость
⠀
2 неделя
14.12 - 20.12
⠀
ПОВЕРХНОСТНАЯ ФРОНТАЛЬНАЯ ЛИНИЯ
✅пн Лекция ПФЛ
Тренировка SLINGS IN MOTION level 1. Взаимосвязь живота и поясницы.
✅вт. 08.00 SLINGS IN MOTION level 2. Раскрытие плеч и грудной клетки.
✅ср. 10.00. СОМАТИКА. Исследование сгибания и движения глаз
✅чт. POLESTAR PILATES. Урок для поднятия энергичности. Работа с осанкой
✅пт. 10.00 СОМАТИКА. Улучшение зрения через настройку фокуса глаз.
✅сб. 08.00 ЙОГА - FLOW. 2 точки опоры с переходом на 4 точки опоры. Акцент на ПФЛ
✅вс. МЕДИТАЦИЯ. Работа с парасимпатической системой через качество линии: безопасность, смелость
⠀
3 неделя
21.12 - 27.12
⠀
ЛАТЕРАЛЬНАЯ ЛИНИЯ
✅пн Лекция ЛЛ
Тренировка SLINGS IN MOTION level 1. Гибкий позвоночник
✅вт. 08.00 SLINGS IN MOTION level 2. Эластичность походки и функциональность ног
✅ср. 10.00. СОМАТИКА. Расслабляющие перекаты
✅чт. POLESTAR PILATES. Стабильность тбс и голеностопа от вывихиваний
✅пт. 10.00 СОМАТИКА. Ползание.
✅сб. 08.00 ЙОГА - FLOW. Практика на 4 точки опоры. Работа с симметрией и динамической стабильностью
✅вс. МЕДИТАЦИЯ. Работа с парасимпатической системой через качество линии: чувственность и свобода

4 неделя
28.12 - 3.01
⠀
СПИРАЛЬНАЯ ЛИНИЯ
✅пн 8.00 Лекция СЛ
Тренировка SLINGS IN MOTION level 1. Работа со смещением головы относительно грудной клетки
✅вт. 08.00 SLINGS IN MOTION level 2 Работа со смещением таза относительно грудной клетки и ног
✅пт. 10.00. Соматика. Исследование вращения и глазодвигательного рефлекса.Часть 1.
✅чт. 10.00 ПРАЗДНИЧНАЯ АВТОРСКАЯ ТРЕНИРОВКА
✅пт. 20.00. Соматика. Исследование вращения и глазодвигательного рефлекса.Часть 2.
✅сб. 10.00 ЙОГА - FLOW. Практика на 4 точки опоры. Функциональная работа ног
✅вс. Медитация. Работа с парасимпатикой через качество линии: энергичность и выразительность
⠀
4.01 - 10.01
⠀
5 неделя
⠀
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ФРОНТАЛЬНАЯ ЛИНИЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЗАДНЯЯ ЛИНИЯ
✅пн 10.00 Лекция ФФЛ+ФЗЛ
Тренировка SLINGS IN MOTION level 1. Здоровый, красивый и плоский живот
✅вт. 10.00 SLINGS IN MOTION level 2. Округлые, упругие и подтянутые ягодицы
✅ср 10.00 СОМАТИКА. Расслабление зрительного нерва.
✅чт. 10.00 POLESTAR PILATES. Урок с роллом. Через ягодицы к стабильности плечей.
✅пт. 10.00 СОМАТИКА. Удлиняющий массаж.
✅сб. 10.00 ЙОГА - FLOW. Пробуждение проприоцепции и моторики. Часть 1
✅вс. Медитация. Работа с парасимпатикой через качество линии: действие и решительность
⠀
11.01 - 17.01
⠀
6 неделя
⠀
ГЛУБИННАЯ ФРОНТАЛЬНАЯ ЛИНИЯ
✅пн 8.00 Лекция ГФЛ
Тренировка SLINGS IN MOTION level 1. Запускаем лимфодренаж через дыхание и работу с ГФЛ.
✅вт. 08.00 SLINGS IN MOTION level 2. Структурный баланс и целостность.
✅ср. 10.00 СОМАТИКА. Исследуем взаимосвязь глаз, челюстей и тазового дна
✅чт. 08.00 Авторская тренировка с элементами Animal Flow
✅пт. 10.00 СОМАТИКА. Исследуем взаимосвязь дыхания и напряжения глаз
✅сб 08.00 ЙОГА - FLOW. Пробуждение проприоцепции и моторики. Часть 2
✅вс Медитация. Работа с парасимпатикой через качество линии: позитив и искренность

 

Психосоматика:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Но что делать, если убегать от страха или закрывать на него глаза вы уже устали, или это убегание не даёт никаких результатов, или если сил сражаться с ним уже нет?..
Есть простой и быстрый способ – страх можно просто стереть.
Быстро, самостоятельно, и без следа!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Жильбер Рено объясняет основы своей методики "Recall Healing". Как с ее помощью объяснить и проработать заболевания женской репродуктивной системы, а также рассказывает простым языком, как объяснить законы генетики и наши родственные связи.
Артём Толоконин рассказывает о связи сознания, подсознания и бессознательного.
Как работают механизмы запуска заболеваний. Как подружить доктора, психотерапевта и целителя и многое другое.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Для кого эта программа? - Кто уже в браке гражданском или нет, и хочет добавить красок или вывести отношения на новый уровень - Кто задумывается о браке или в поиске партнера и хочет построить счастливые отношения - Кто в кризисных отношениях, зашел в тупик или на грани развода.

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4390 руб. Взнос с каждого участника: 178 руб.
Кол-во участников в основном списке: 9 чел.

Начало сбора взносов 22 Январь 2021 года

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... - твой план тренировок под ключ Бери, делай и получай результат!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... - твоя возможность нанести своему телу непоправимую пользу и причинить огромную пользу любви.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... - все секреты женского здоровья и плоского живота.

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...