Гайд Тотальная прокачка ягодиц. Выжмусь по максимуму (Елизавета Фролова)

​

• Анатомия ягодиц и как сделать узкую талию за счёт прокачки ягодиц
• Птоз ягодиц:

⁃ Что это
⁃ Какие существуют стадии
⁃ Как определить птоз у себя
⁃ Как избавиться от проблемы​

• Почему нет результата от тренировок
• Правила к тренировкам, после которых результат гарантирован

⁃ Количество тренировок в неделю для достижения результата
⁃ Эффективная программа тренировок
⁃ Смена программы для роста ягодиц
⁃ Какие брать веса
⁃ Питание для роста ягодиц​

• Как задействовать ягодицы в упражнениях
• Как начать чувствовать ягодичные мышцы
• Техника базовых упражнений в иллюстрациях с описанием
• 5 прописанных тренировок для зала
• 3 прописанные тренировки для дома

+

• Рекомендации к питанию от нутрициолога с образованием России и США
• Примеры меню для набора массы, разработанные совместно с нутрициологом
• Видео тренировки для зала с объяснением правильной техники
• Видео тренировки для дома с объяснением правильной техники
• Чек - лист «Мой уход»
• Трекер для максимальной вовлечённости в работу

 

Здравствуйте.
Все вопросы касательно оплаты мы пишем исключительно в Реквизитах.
Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
4.4) У организатора есть трое суток на проверку платежа пользователя. Если по истечение этого времени оплата не будет отмечена, организатор получает штраф.
Если по истечению 3х суток организатор вас не отметит напишите ещё раз в «Реквизитах». Если Организатор так и не ответил, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Так же ознакомьтесь с правилами Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Здравствуйте.
По данному вопросу обратитесь пожалуйста в Службу поддержки Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Запрещено
19) Просить организатора выписать из складчины на этапах "Сбор Взносов" и "Доступно".