Я взрослая. Тариф Базовый (Елена Семенькова)

​

"Научитесь быть психологически Взрослым! Встаньте у руля своей жизни, чтобы иметь все, что хочется, важно и ценно. Начните жить в полную силу свою хорошую жизнь."

• Я взрослая - это глубокая, сильная программа
• Я взрослая - это мощная терапия психологического взросления
• Я взрослая - это маршрут психологического взросления от А до Я

Для кого этот курс:

• Имеете сильное желание глубоко работать с собой и не готовы оставаться на обочине своей жизни.
• Хотите отделиться от других и стать психологически взрослым человеком, чтобы стоять у руля своей хорошей жизни и иметь все, что вам хочется.
• Наладить гармоничные отношения с партнером, детьми, родителями, друзьями, коллегами.
• Делать то, что хочется и то, что нравится без тревоги, напряжения, вины и стыда.
• Заниматься любимым делом и круто зарабатывать.
• Делать то, что хочется и то, что нравится без тревоги, напряжения, вины и стыда.
• Повысить уровень энергии и качество жизни, наслаждаться своей хорошей жизнью.

Спойлер: Программа курса:

Модуль 1. Мысли и мышление

• Как научиться думать по-взрослому
• Как научиться менять свое мышление и развить навык когнитивная гибкость

Модуль 2. Эмоции

• Как распознать, понимать и принимать эмоции и потребности
• Как научиться регулировать эмоции адекватными способам и развить навык эмоциональная осознанность

Модуль 3. Поведение

• Виды поведения. Стратегии избегания
• Как научиться Взрослому адаптивному поведению

Модуль 4. Актуализация здорового взрослого
Модуль 5. Возвращение здорового взрослого

1. Сепарация и Слияние
2. Личностные границы
3. Внутренние части:
4. Работа с внутренними критиками

• Работа с внутренним травмированным ребенком. Счастливый ребенок.
• Здоровый взрослый и хороший заботливый родитель
• Работа с детскими психотравмами
• Базовая забота.

Модуль 6. Укрепление здорового взрослого
• Опора на себя
• Ценности
• Самодисциплина и ответственность за себя и свою жизнь

Спойлер: Об авторе:

Продажник: