Йога Fysm. Декабрь 2024 (Диана Нильсон)

​

Меня зовут Диана и я преподаю йогу по методологии FYSM в закрытом телеграмм канале. В основном практики методологии FYSM , но также я записываю классы по инь йоге и мягкой зарядке. Практики до 60 минут в основном. Это удобно и не занимает много времени. Уровень, который подойдет любому человеку. Есть практики посложнее и полегче, они подписаны.

Тренировки за декабрь 2024

• FYSM Zero на пресс (35 минут)
• Включение. Руки, пресс, спина. Для начинающих (32 минуты)
• Включение и основной алгоритм на ноги (50 минут)
• Алгоритм Предлог (46 минут)
• Зарядка для хорошего дня (28 минут)
• Включение. Спина-ноги. Для начинающих (26 минут)
• Силовая. Спина и руки (56 минут)
• Включение. Спина. Для начинающих (29 минут)