Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость (Джиллиан Райли)

​

Пищевая зависимость – опасная болезнь современного общества.
В той или иной степени ей подвержены тысячи людей.
Но если о вреде других типов зависимости – например, никотиновой – активно пишут и борются с ними, то негативные последствия нездоровых взаимоотношений с едой не столь очевидны.
И в этом коварство расстройств пищевого поведения.
На самом деле они приводят к серьезным нарушениям, провоцируя развитие диабета, гастрита, проблем с печенью и сердцем.
Не говоря уже о лишнем весе!
Эта книга поможет вам преодолеть пищевую зависимость, как бы она ни проявлялась. Вы сможете развить контроль над своими пищевыми привычками, сбросить вес и удерживать его на стабильном уровне.

На русском языке публикуется впервые.