Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Коррекция осанки на планке для ЙКВ (Мария Амбург)

Складчина Коррекция осанки на планке для ЙКВ (Мария Амбург). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
4000 руб
Взнос:
218 руб
Организатор:
Фэйт

Список участников складчины:

1. Фэйт 2. Ainur2007 3. Bluma 4. DOriko 5. Gipnosova 6. solobend 7. Katarisha 8. OlgaOm 9. АнечкаС 10. panmihal 11. osen_777 12. кудряшЪ 13. Cfvb 14. AAO123.321 15. nogaasha 16. Aricha11 17. feya_dinj_dinj 18. Natttalya 19. SyRoK27
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Фэйт
    Фэйт Организатор складчин

    Коррекция осанки на планке для ЙКВ (Мария Амбург)

    Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

    ​

    ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
    • Исправить осанку
    • Снять хроническое напряжение и усталость после рабочего дня
    • Прошли мой курс совместно с ревитоникой и хотите более глубокую проработку осанки и всего тела
    • Иметь полный набор упражнений по работе с планкой, и научиться по максимуму использовать это оборудование
    • Познакомиться с методикой критического выравнивания (ЙКВ)
    Программа курса:
    • 1 Неделя Расслабление. В ходе первой недели мы исследуем глубины поверхностной и постуральной мускулатуры спины. Учимся замечать, принимать и отпускать это напряжение с помощью планки, следуя за гравитацией.
    • 2 Неделя Расслабление и сила. В ходе второй недели мы привносим силу в те области, которые страдали от перенапряжения. Узнаем как, с помощью планки и работы против гравитации, выстроить силу в мышцах спины без перенапряжения. Это позволит нам сохранять спину прямой в повседневной жизни и держать осанку без перенапряжения.
    • 3 Неделя Координация. Мы отработаем осознанные движения на йога коврике, развивая силу и гибкость в теле, через базовые асаны.
    Необходимое оборудование:
    Планка для йоги критического выравнивания
    Планка — один из базовых и наиболее часто используемых инструментов в ЙКВ (йога критического выравнивания). Применяется в большом количестве упражнений как опора под область спины между лопатками. С помощью упражнений на планке удается вернуть подвижность позвоночника в верхней части спины и улучшить статику шеи. Способствует улучшению осанки и нормализует работу всего позвоночника в целом.
     
    Последнее редактирование модератором: 27 сен 2023
    Фэйт, 30 апр 2021
    Rozalinka нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно [Ревитоника] Коррекция осанки 2.0 Новая программа (Мария Амбург)
    2. Доступно [Ревитоника] Коррекция осанки в домашних условиях (Мария Амбург)
    3. Доступно Марафон «Расправь крылья» (Мария Амбург)
    4. Доступно [Amburg] Тряска (Мария Амбург)
    5. Доступно [Ревитоника] Закрытый клуб Ревитоники. Апрель 2022 (Мария Амбург)
    6. Доступно Долой напряжение (Мария Амбург, Анна Курьянович)
    7. Доступно [Amburg] Основы здоровья спины. Тариф «Стандарт» (Мария Амбург)
    Загрузка...
  4. Фэйт
    Фэйт Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 4000 руб. Взнос с каждого участника: 218 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 2 Июнь 2021 года
     
    Фэйт, 31 май 2021
< Коррекция опорно-двигательной и висцеральной систем (Юрий Чикуров) | Боль в спине (Антон Шапочка) >
Наверх