[Мама-терапия] Я - Мама (Дарья Гинзбург)

​

Этот марафон для вас,
если вы хотите...
1 Быть именно той мамой, которая нужна вашему ребёнку
2 Избавиться от выгорания и вернуть себе энергию
3 Понять, что значит быть "живой мамой"
4 Изменить отношения с детьми в лучшую сторону
5 Перестать срываться на детей
6 Вернуть себе жизнь, если сил уже не осталось
7 Избавиться от тревоги и страхов за детей

Вы пройдёте путь
От тревожности до лёгкого пофигизма и спокойствия
От растерянности до осознанного материнства
От страха сделать что-то не так до уверенности в своих действиях
От внутренней пустоты до ощущения себя целостной и живой

Программа марафона
Урок 1. Про материнство и его теневые стороны
Вместе размышляем над тем, что такое материнство и какие подводные камни в нём есть. Практическое задание поможет определить теневые стороны в материнстве, которые подавляют и уничтожают вас.
Урок 2. Зачем нужны дети?
Разберём, для чего нам нужны дети, что они для нас значат, и определим, какие наши «косяки» ребёнок отражает.
Урок 3. Эмоциональная зависимость от детей. Как не нанести травму ребёнку?
Поговорим о том, что такое эмоциональная зависимость и как её измерить. С помощью практического задания определим, какие свои эмоциональные проблемы вы компенсируете с помощью ребёнка.
Урок 4. Про плохих и хороших мам
Плохие и хорошие мамы — миф или реальность?
Определяем, где находитесь вы: в контакте со своим ребёнком или в контакте с виной, раздражением и депрессией?
Разберём, как найти баланс «хорошести» в материнстве, чтобы было хорошо и вам, и ребёнку.
Урок 5. Про миссию и функции детей в семье
Рассмотрим, какие бывают функции, на что они влияют, и определим, какая миссия лежит на ваших детях.
Урок 6. Семейные роли
На фигурках показываю законы семейной системы, которые важно знать, чтобы не допускать разрушения семьи.
Каждый сможет узнать себя и найти свои ошибки.
После урока есть задание на поиск «провалов» в вашей семейной системе.
Урок 7. Границы и кризисы
Подробно разберём кризисы взросления и ваши границы с детьми. Вы сможете облегчить себе жизнь с помощью конкретных рекомендаций в уроке.
Урок 8. Привязанность
Привязанность — это про что? Разберём, насколько важна привязанность и есть ли нарушение привязанности у вашего ребёнка.
Урок 9. Эмоциональное выгорание
Расскажу, откуда возникает эмоциональное выгорание в материнстве и как его избежать.
Урок 10. Как воспитывать детей, чтобы всем было хорошо?
Дам несколько ориентиров, на которые можно опираться при воспитании детей. Разберём частые ошибки, которые допускают родители.