[Мамазонака] Как перестать срываться? (Карина Рихтере)

​

Что вы узнаете:

1. Что такое негативные эмоции и зачем вообще они нужны.
2. Почему мы срываемся и что именно стоит за нашим криком.
3. Как работают эмоции и когда именно у нас есть контроль над ними.
4. Одно из самых эффективных упражнений для повышения эмоционального интеллекта.
5. Три экологичных способа выразить свое раздражение и гнев.

"Гнев - это сигнал, который может сообщить нам важную информацию. Важно научиться понимать, что именно он пытается вам сказать."© Карина Рихтере