Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Мечта 104% (Денис Борисов)

Складчина Мечта 104% (Денис Борисов). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
1100 руб
Взнос:
71 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. INDIANA 3. doorway2009 4. ikit 5. nforcer89 6. Юрий007 7. Kript 8. Виктор3131 9. XpRk 10. alexbbc 11. yurakatz 12. ilyagubarev89 13. Pogrebnyak93 14. Kensey 15. Гоча 16. Roman213 17. Irin-ka14
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (2)
  1. Организатор
    Организатор Организатор складчин

    Мечта 104% (Денис Борисов)

    [​IMG]
    ​
    Несколько месяцев назад я поделился с своими читателями очень интересными исследованиями Бреда Контрероса по поводу эффективности разных упражнений с точки зрения ЭМГ (электромиографии). Кроме этого, мне стали известные некоторые интересные исследования связанные гибкой не линейной периодизацией и тренировочными акцентами для достижения максимального результата. На основании этих данных я написал эту схему.

    Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.


    Лучшие упражнения
    С точки зрения ЭМГ-тестирования эл.активности в мышцах во время сокращения. Я рассказывал про эти исследования в серии статей "104% Лучшие Упражнения" (собственно вот откуда такое название материала)

    Крупные мышечные группы
    Опыты показывают, что акцент на крупных группах значительно сильнее стимулирует выработку ГР и тестостерона, чем тренировки маленьких мышечных групп (бицепс, трицепс, дельты) отдельно.

    Частые тренировки группы
    При натуральном тренинге только частые тренировки могут создавать необходимых фон (ускорять синтез белка) для роста мышц потому что эффект ускорения сохраняется только около 2-ух дней

    Гибкая периодизация
    Способ адаптивного, увеличения нагрузки в зависимости от вашего энергетического состояния в данный момент времени

    Низко катаболическая тр-ка
    Чередования подходов на разные группы для того, чтоб снизить разрушительное воздействие закисления во время работы

    Работает без стероидов
    Большинство традиционных программ не работают потому что ориентированы на химический тренинг. Эта программа другая.

     
    Последнее редактирование модератором: 27 ноя 2022
    Организатор, 4 июн 2017
    TOXA72RUS нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Суровый жиросжигатель (Денис Борисов)
    2. Доступно СпортПит по чесноку (Денис Борисов)
    Загрузка...
  4. ikit
    ikit Складчик
    Когда начнем оплачивать?
     
    ikit, 6 июн 2017
  5. Организатор
    Организатор Организатор складчин
    Скоро, скорее всего сегодня, объявлю дату Сборов. Продукт уже выкупил.
     
    Организатор, 6 июн 2017
  6. kelmans
    kelmans Складчик
    А если человек будет больше, чем 17?
     
    kelmans, 7 июн 2017
  7. kelmans
    kelmans Складчик
    Что значит резервный список?Я тоже хочу учавствовать и готов внести оплату
     
    kelmans, 7 июн 2017
  8. Организатор
    Организатор Организатор складчин
    Читайте Правила внимательно. Все, кто оплатит взнос, получат материал. Не зависимо от того, в каком списке.
     
    Организатор, 7 июн 2017
    XpRk нравится это.
  9. XpRk
    XpRk Активный складчик
    Всем достанется) не переживай)
     
    XpRk, 7 июн 2017
    alex2506 нравится это.
  10. doorway2009
    doorway2009 Складчик
    Так а как оплатить? В сообщения и на почту ничего не приходило, никаких реквизитов для оплаты.
     
    doorway2009, 8 июн 2017
  11. Организатор
    Организатор Организатор складчин
    Читайте внимательно Правила. Еще таймер идет.
     
    Организатор, 8 июн 2017
  12. kelmans
    kelmans Складчик
    Ну дошел таймер до конца и что дальше? Куда платить?Куда смотреть?
     
    kelmans, 8 июн 2017
    MadrBear нравится это.
  13. Homer
    Homer Супермодератор
    Дождитесь когда организатор переведёт в этап Сбор взносов. Терпения господа _Cool
     
    Homer, 8 июн 2017
    alex2506 нравится это.
  14. DMS69
    DMS69 Складчик
    alex2506 как с тобой связаться можно?
     
    DMS69, 8 июн 2017
  15. NeroV
    NeroV Складчик
    Ждёмс _Smile
     
    NeroV, 8 июн 2017
    alex2506 нравится это.
  16. Организатор
    Организатор Организатор складчин
    Был занят, только приехал. Сейчас выставлю Реквизиты.
     
    Организатор, 8 июн 2017
  17. Организатор
    Организатор Организатор складчин
    Написал об этом в другой теме.
     
    Организатор, 8 июн 2017
  18. ikit
    ikit Складчик
    Пацаны, не затягивайте с оплатой
     
    ikit, 8 июн 2017
    alex2506 нравится это.
  19. kelmans
    kelmans Складчик
    Оплатил, когда будет доступен материал?
     
    kelmans, 8 июн 2017
  20. Организатор
    Организатор Организатор складчин
    Когда появится кнопка Библиотека.
     
    Организатор, 8 июн 2017
  21. Homer
    Homer Супермодератор
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Так как Вы новичок, рекомендую прочитать вот эту статью.
    Она поможет Вам избежать ошибок, получить материал и понять как тут все в общем устроен
     
    Homer, 8 июн 2017
    alex2506 нравится это.
  22. Николай1122
    Николай1122 Организатор складчин
    Два крутых СВЕЖИХ это главное курса по СММ! Записывайтесь)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Николай1122, 15 июн 2017
< Движение без боли при тренировках, 2017 (Марина Корпан) | Техника СКАНФ. Метай ножи без оборотов (Юрий Федин) >
Наверх