Мини-тренинг по энергии (Вадим Демчог)

​

За 5 дней вы узнаете, как значительно улучшить качество жизни за счёт управления своей энергией.

Практический мини-тренинг с уроками.
День 1
Главный жизненный ресурс
Определите свою «точку А» и проанализируйте свой текущий уровень энергии.
Видео-урок: Главный жизненный ресурс — энергия
Какие бывают человеческие ресурсы.
Центральный ресурс человека: что такое энергия.
Разбор мифов про энергию.
Идеальная формула управления ресурсами: этапы управления энергией.
Ваш запрос
Обозначите свой запрос на это мини-обучение и сделаете практику на отслеживание вашего уровня энергии, а также разберем ваше представление о ней.

День 2
Куда утекает энергия и как её вернуть?
Видео-урок: Где моя энергия? Утечки
На уроке:
Гайд: Пожиратели энергии
Аудиопрактика: Моя энергия за день
Проанализируете, как прошел ваш день, как распределилась энергия, и что могло «подворовывать» ваш ресурс.
Узнаете, какие факторы влияют на внутреннюю энергию и определите своих главных пожирателей энергии.
Кто и что забирает нашу энергию? Основные пожиратели энергии.
Признаки того, что в вашей жизни есть пожиратели энергии, которые крадут ваш ресурс.
Как вернуть себе ресурс?
Инструменты для высвобождения своей энергии и практика для анализа ваших сфер.

День 3
Восстановление энергии и управление состоянием
Видео-урок: Восстановление энергии и управление состоянием
На уроке:
Карта эмоциональных состояний
Аудиопрактика: Энергия внутри меня
Освоите практику для восстановления энергии.
Поможет лучше распознавать свои эмоции и отслеживать уровень энергии.
Важность восстановления энергии для достижения целей и улучшения качества жизни.
Как эмоции влияют на состояние и энергию, и как ими управлять.
Эффективные способы восполнения энергии.

День 4
Управление энергией и эффективная реализация
Видео-урок: Ключ к энергии и реализации
На уроке:
Практика: Хочу и буду
Закрепите знания через практическое задание, которое поможет направить энергию на реализацию желаемого.
Лень: миф или реальность?
Управление вниманием — ключ к энергии и реализации.
Как перестать откладывать идеи и смело реализовывать свои цели; как превратить импульс в действие.

День 5
Практикум — 4 шага по управлению своей энергией. Что такое метод «Torus».