Минус 50. Гайд (Булат Феникс)

​

Пусть от 140 до 90 кг.

Все что реально сработало и что я не повторял бы никогда.

Без назидательного тона и воды: как эффективно считать калории, работающие упражнения, что делать со срывами, гормонами после 40, кожей.

Я не тренер и не врач, я практик, который все это пробовал на себе.
Бонусом внутри готовые промты для ИИ - посчитает твои калории, проверит и разберет ошибки.

 

[Calisthenics School] Подтягивания с нуля до киборга (Артём Морозов)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Fit Therapy] Переобучение движению (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Турник и брусья 2.0 (Виктор Блуд)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...