[ms.sunspot] Движение дома (Лина Шилова)

​

Курс домашних тренировок для тех, кто хочет эффективно скинуть килограммы, убрать отёки и выточить стройное тело, не выходя из дома.

Что внутри:

• готовая система видеотренировок на всё тело
• разнообразные форматы нагрузки на все группы мышц без оборудования
• файл по питанию для усиления результата
• расписание занятий
• тренировки созданы совместно с тренером
• просто включай и повторяй за мной
• несколько вариантов доступа, чтобы точно всё работало

Хочешь иметь полноценный фитнес-клуб у себя дома, прорабатывать всё тело и двигаться регулярно — жми на кнопку ниже и начинаем!

«Движение дома» — подробности

Что внутри курса?

• 11 полноценных видеотренировок от 10 до 30 минут
• 9 основных комплексов с чередованием всех групп мышц: верх тела, ноги и ягодицы, всё тело
• форматы: круговые, по-подходно, сеты
• + 1 активное кардио
• + 1 видеотренировка на растяжку
• + файл по питанию
• тренировки составлены и записаны совместно с тренером
• нагрузка выстроена грамотно: полная проработка тела без перекосов в одну группу мышц

Кому подойдет?

• хочешь подтянутое тело без зала и оборудования
• важно реально видеть изменения в теле, а не просто двигаться
• нет времени, но есть желание регулярно и эффективно заниматься
• любой уровень подготовки, вес и форма тела
• не хочется искать рандомные тренировки и хочешь готовую систему

Как это выглядит на практике?

• у каждой видеотренировки есть чёткий тайминг работы/отдыха
• звуковые сигналы, обратные отсчёты, предупреждения о смене упражнений и понятный темп
• готовое расписание чередования тренировок
• я показываю технику, вы повторяете
• можно ставить на паузу, отдыхать дольше и адаптировать под свой уровень

Какой результат я увижу от курса?

• При регулярных занятиях тело станет более подтянутым, стройным и спортивным, появится мышечный тонус, уменьшится рыхлость и выраженность целлюлита. Улучшится общий силуэт: фигура станет более собранной и аккуратной.

А если я давно не тренировалась / боюсь, что не потяну / или уже опытная?
Курс подойдёт для любого уровня подготовки: ты регулируешь нагрузку, со временем добавляешь усложнения (всё расписано) и получаешь результат.

Чем это отличается от просто тренировок из интернета?
Здесь ты не просто ищешь рандомную тренировку, а получаешь готовую разнообразную систему: видеотренировки чередуются по группам мышц и форматам нагрузки, чтобы тело подтягивалось равномерно, а не хаотично по разным чужим видео.

Хочешь всегда и везде иметь возможность регулярно двигаться для здоровья и стройности? Присоединяйся!