Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов (Соня Руденко)

Складчина Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов (Соня Руденко). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
891 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Gagarin

Список участников складчины:

1. Gagarin 2. Aplication 3. Basil1969 4. Pauldoc 5. lex163 6. Nat_aliya 7. Ромашка Тюльпановна 8. Kristina_L 9. galkalex 10. Алина8 11. ilnat59 12. Kseniya1988 13. Matyashov 14. donnerjack 15. Prostoya 16. Емеля 17. Elya_2019 18. dariash 19. Wasabisabi 20. NATA_KAMI 21. annua 22. Rum1988 23. Klavdiyashi 24. ангел я
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  1. Gagarin
    Gagarin Организатор складчин

    Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов (Соня Руденко)

    [​IMG]​
    У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.

    Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать.

    Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?

    Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.

    Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка - оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов - она сохраняет все их полезные свойства.

    Автор рассказывает:

    - Из чего состоят продукты (белки, жиры, углеводы, клетчатка, микроэлементы).

    - Что такое баланс макроэлементов - основной принцип правильного питания.

    - Как термообработка влияет на продукты (положительные и отрицательные моменты, окисление жиров, температуры распада).

    - Что такое мультиварка (преимущества и особенности прибора, режимы).

    - Что происходит в мультиварке во время приготовления пищи.

    В книге вы найдете 50 здоровых завтраков
    - из яиц;
    - из творога;
    - из круп;
    - и 50 полезных ужинов;
    - из рыбы;
    - из мяса;
    - из овощей и бобовых.

    Понятные, подробные рецепты

    Фотографии сделаны автором.

    Правильно завтракая и ужиная, вы получите необходимую энергию, улучшите обмен веществ и укрепите свое здоровье.

    Приятный побочный эффект этих рецептов - стройная фигура.
     
    Последнее редактирование модератором: 4 авг 2021
    Gagarin, 12 дек 2015
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Готовим в мультиварке. Полезный завтрак. Сытный обед. Вкусный ужин (Людмила Каянович)
    2. Запись [Ленивый кулинар] Комбо завтраки и ужины (Ольга Данчук, Елена Воронцова)
    3. Доступно Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов (Дарья Савельева)
    4. Доступно Энциклопедия пищевых заблуждений (Зина Руденко)
    5. Доступно 100 лучших рецептов быстрых завтраков (Анна Братушева)
    6. Доступно Здоровая осанка. Тариф: базовый (Нина Руденко)
    7. Доступно Здоровая осанка. 3 поток. Тариф Премиум 2022 (Нина Руденко)
    Загрузка...
  4. kisa-tyepa
    kisa-tyepa Активный складчик
    расскажите, полезная ли книга? поделитесь впечатлениями?
     
    kisa-tyepa, 14 фев 2019
< [Аудиокнига] Генетика за 1 час (Валерия Черепенчук) | Траблшутинг. Как решать нерешаемые задачи, посмотрев на проблему с другой стороны (Сергей Фаер) >
Наверх