[Neofit] Эволюция тела 2.0. Тариф «Стандартный» (Арсений Ким)

​

Эволюция тела — уникальный комплекс тренировок на развитие силы, выносливости, гибкости, подвижности и осознанности. Это комплекс лучших методик и упражнений из разных дисциплин: калистеника, табата, энимал флоу, йога и др., который позволит вам не только всесторонне развить свое тело, но и повысит ваш уровень осознанности и концентрации.

Тренировки
Программа марафона включает в себя силовые тренировки с турником или в домашних условиях на выбор, которые позволят всесторонне развить тело, увеличить силовые показатели и набрать мышечную массу

Лекции
Также в программу входят лекции по управлению питанием, формированию привычек и достижению своих целей, которые помогут вывести вашу жизнь на качественно новый уровень

Для кого этот марафон: Тренировки адаптированы под разные уровни подготовки, и упражнения представлены в трех вариантах выполнения: Новичок, любитель, продвинутый.

Что вам даст марафон:

• Приведете тело в форму без стресса и срывов, поймете принципы гармоничного физического развития и получите инструменты достижения жизненных целей
• Разовьете силу, выносливость и гибкость благодаря лучшим методикам и упражнениям из разных дисциплин: табата, калистеника, энимал флоу и другие
• Обретете уверенность в себе и внутреннюю гармонию, будете легче достигать своих целей, получая от этого удовольствие
• Почувствуете единство тела и сознания, и благодаря практикам осознанности выйдите на новый уровень во всех сферах жизни

Спойлер: Программа марафона:

Подробный план занятий из 12 тренировок и 8 лекций:
1 неделя
Тренировка — Все тело
Лекция — «Жизнь — движение»
Тренировка — Спина-бицепс силовая
Лекция — «Как придерживаться своих решений на примере переедания»
Тренировка — Ноги

2 неделя
Тренировка — Все тело целиком
Лекция — «Садомазохизм и достижение целей»
Тренировка — Пресс силовая
Лекция — «Что будет, если отказаться от сахара?»
Тренировка — Плечи

3 неделя
Тренировка — Все тело круговая
Лекция — «Очищение жизни»
Тренировка — Грудь-трицепс силовая
Лекция — «Очищение организма»
Тренировка — Планка на координацию

4 неделя
Тренировка — Все тело Табата
Лекция — «Как повысить самооценку и уверенность в себе»
Тренировка — Верх тела силовая
Лекция — «Как добиваться целей и не сворачивать с намеченного пути»
Тренировка — Animal flow

Спойлер: Об авторе:

Продажник:

 

Тело. Философия формы (Катя Чи)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Proжжгись] Книга рецептов (Никита Игошев)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

[Fit Therapy] Переобучение движению. База биомеханики (Егор Пенкин)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

❰ Приветствую тебя гость, присоединяйся ❱​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...