[Pilates Family] Пилатес. Перезагрузка

​

Для кого марафон?

• Плохая осанка
• Недовольны состоянием ног и ягодиц
• Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
• Хотите подготовить фигуру к лету
• Хотите подтянутый живот без изнурительных тренировок и голоданий
• Есть грыжи и протрузии позвоночника, остеохондроз. Хотите тренироваться безопасно, чтобы не навредить себе
• Периодически ощущаете боль в пояснице и шее
• Хотите регулярно заниматься дома, но сложно самому себя организовать

Мы сделаем акцент на улучшение фигуры, подтянем ноги и ягодицы, пресс. При этом поработаем с осанкой, поясницей и шеей.

Что входит в марафон?

• 20 неповторяющихся тренировок на все тело. Тренировки с собственным весом и малым оборудованием
• Тренировки 5 дней в неделю по 30 мин.
• Профессиональная и эмоциональная поддержка тренеров
• Чек лист с полезными и вкусными рецептами "Как быстро привести фигуру в порядок с помощью питания"

Старт марафона 24 апреля

 

1)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Автор Оксана Худобакшиева, тренер и мотиватор. За этот месяц вы не только заметно измените свое тело, но и обновите тип мышления. Это свежая дополненная версия нашумевшей программы Мокрые трусы. Вы получите:
- Тренировки с техникой выполнения упражнений, и другие активности
- Программу питания, примеры рационов, рецепты
- Информацию по гормонам и их влиянию на процесс жиросжигания
- Очень много кастов с мотивацией, после который вы просто не сможете иначе!
- Более 40 книг в аудио формате и для чтения, которые рекомендует Тренер

2) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
- 70 часов аудио
- 34 полноценных мощных часовых тренировок
Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.

3) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
- аудиозаписи февраль - декабрь 2023
- 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут)
-1 тренировка на растяжку

Уже есть 3 и 4 часть радио, смотри в моем профиле