[Психодемия] 8 навыков для управления своей реальностью в этом безумном мире (Ольга Сахарова)

​

О чем этот курс

• Для использования этих навыков не нужно ничего, кроме вашей собственной головы. Но в курсе не будет аффирмаций и набивших оскомину идей вроде «мысли позитивно», «выйди из зоны комфорта». Все основано на законах работы мозга.
• Вы получите базовые знания о мета-навыках, которые позволят сделать изменения в жизни устойчивыми и управляемыми. Поймете, как одна компетенция влияет на другую и как их совокупность дает в жизни реальные практические результаты, а не просто делает вас умнее.
• При этом никакой излишней психологизации: вам не нужно годами ходить к терапевту, чтобы начать ими пользоваться.

Вы узнаете:

1. Как устроено мышление
2. Какие 8 навыков помогают менять жизнь к лучшему день за днем
3. Как находить то, на что мы можем влиять
4. Как ставить цели, чтобы их достигать
5. Как выстраивать жизненные процессы и получать от этого удовольствие
6. Как учиться на опыте — своем и чужом
7. Что делать с прокрастинацией, самосаботажем, сопротивлением, ленью
8. Как запустить рефлексию и развить осознанность
9. Что нужно, чтобы не поддаваться на уловки мозга, который «водит нас за нос»
10. Как выстраивать коммуникации с другими людьми

Преподаватель: Ольга Сахарова