Психология отношений: основа. Тариф Базовый (Александр Колмановский)

​

Вам подойдет данный курс если Вы:

• Вы...в детстве вы были излишне скромным и застенчивым, cейчас не верите в себя и свои силы, хотите стать более уверенным в себе и инициативным.
• Вы...чувствуете себя неуверенно в большой компании, боитесь высказаться или сделать первый шаг, когда вас хвалят, все отрицаете и говорите, что в этом нет вашей заслуги.
• Вы... часто ведете себя агрессивно и психуете, если что-то выходит из-под вашего контроля, легко выводит из себя брошенный комментарий в ваш адрес.

Спойлер: Состав курса:

Состав курсы:
1 урок. Причины агрессивного поведения
Агрессивное и демонстративное поведение не являются следствием черт характера или занятой жизненной позиции. Напротив, они продиктованы дискомфортным и негативным состоянием, в котором находится человек. Восприятие через концепцию “Не человек плохой, а человеку плохо”.
2 урок. Способы влияния на недоброжелательность другого человека
Негативное поведение человека продиктовано его внутренним дискомфортом, неуверенностью в себе, страхом, что с ним не считаются. Следовательно, чтобы изменить его поведение в лучшую сторону, необходимо накопить у него опыт безусловного принятия. Надо реагировать не на его поступки, а на чувства, которые привели к этим поступкам.
3 урок. Взаимосвязь самопринятия и уверенности человека в себе
За агрессией и любой другой выраженной недоброжелательностью стоит неуверенность в себе, страх оказаться плохим, виноватым. Этот страх есть у всех людей, но у всех он выражен с разной силой. Это и есть самопринятие.
4 урок. Как развить уверенность человека в себе через его самопринятие
Причина пониженного самопринятия человека любого возраста: назидательность родителей в его детстве. Важно, чтобы у человека была безопасная возможность проговаривать вслух своих сомнения, признавать свои ошибки, огорчения от неудач. Если реакция окружающих (гл. обр. родителей) мешает человеку признать свою ответственность за неправильные действия, за неправильно сделанный выбор, он перестаёт отдавать себе отчёт в собственной ответственности.
5 урок. Отношения взрослого человека со своими родителями. Развитие собственной самодостаточности
Главный вывод, который был сформулирован в начале курса: «Не человек плохой, а человеку плохо», теперь необходимо применить к теме занятия: «Не родитель плохой, а родителю плохо».
У человека, которому удаётся приучить себя к такому взгляду на родителя, фундаментально повышается самодостаточность, стрессоустойчивость, улучшается самопринятие. Для этого необходимо определённым образом изменить взаимодействие с родителем (с каждым из них). Этот образ действий называется «усыновление родителя».

Тариф Базовый
5 видео лекций по психологии для самостоятельного прохождения