Путь к себе. Рабочие тетради. 12 тетрадей (Наталья Жукова)

​

Путь к себе вместе с психотерапевтом Натальей Жуковой

Вся наша жизнь наполнена чувствами
Каждую минуту пребывания на земле мы что-то ощущаем: работаем ли, гуляем в парке, готовим завтрак, гладим кота, обнимаем любимого человека или смотрим интересное кино. Каждое чувство что-то нам сообщает.
Если мы хорошо себя понимаем, мы принимаем более обоснованные и эффективные решения, лучше регулируем эмоции и поведение.
И терапевтические pdf-тетради — один из самых эффективных инструментов для самопознания.

Не просто тетради. А ваш личный маршрут выхода из автопилота. Это 11 pdf-тетрадей от психотерапевта Натальи Жуковой станут вашей путеводной звездой на пути избавления от токсичных паттернов и людей, обретения душевного спокойствия и личностного роста.

• Подкасты по созависимому поведению
• Тетрадь «Как выйти из токсичных отношений»
• Тетрадь «Как избавиться от тревожности»
• Тетрадь «Как освободиться от своих страхов»
• Тетрадь «Как полюбить себя»
• Тетрадь «Границы»
• Тетрадь «Дневник 30 дней к себе»
• Тетрадь «Как восстановиться после разрыва отношений»
• Тетрадь «Как освободиться от пищевой тяги»
• Тетрадь «Контрзависимость или обратная сторона созависимости»
• Тетрадь «Манипуляции. Защищаемся вместе»
• Тетрадь «Работа над созависимостью: 3 месяца, чтобы вернуть себя себе»