Рецепты для всей семьи (Елена Иванова)

​

Нутриционально плотные рецепты, которые можно легко трансформировать в кето/карнивор/ НУП
без лишней заморочки + идеи и полезные заметки!

Что это за проект

• Проект с простыми домашними рецептами.
• В основном это небольшие видео 5-15 минут + есть рецепты с фото и заметками.
• Снято/сделано всё просто и пошагово.
• Буквально рецептов с граммами и БЖУ не будет, потому что это простые рецепты для всей семьи, а не план меню на неделю с целью похудеть всех
• Всего одна готовка, но плюс в том, что вы можете настроить её под любой вариант питания: кето, карнивор, НПП, НУП и вам не придётся готовить для каждого члена семьи разные блюда.

Для кого
Кто не понимает как готовить просто, вкусно и сытно за одни раз для всей семьи
Кто устал считать калории и БЖУ и просто хочет вкусно поесть нутриционально плотную еду, но при этом не набрать лишних килограммов
Это не проект по готовке высокой кухни.
Все ингредиенты очень простые.

Что уже есть в проекте

• Тарелки для вдохновения. Яичные
• Мясо с пюре из батата
• Что такое вырезка
• Яичная кашка, нежный омлет или скрэмбл.
• Пицца на тонкой лепёшке (на лаваше)
• Бургеры
• Как солить рыбу
• Готовим говяжий язык
• Готовим креветки
• Готовим икру
• Готовим котлеты
• Еда в дорогу, еда с собой на работу
• Готовим мидии
• Как готовить мелкую рыбу.
• Яичный паштет. Фаршированные яйца.
• Мясные шарики.
• Паштет из говяжьей печени.
• Костный бульон
• Маринованный лук