Самооценка + Как приручить прокрастинацию? (Сона Енгибарян)

​

Два курса по цене одного
«Самооценка: инструкция по применению» +«Как приручить прокрастинацию?»

• 7 уроков, 11 простых эффективных техник
• Работа с трансовыми упражнениями
• Работа с метафорическими картами, которая познакомит вас с вашими страхами и даст мощный заряд сил
• Структурированная теория и глубокая практика
• Эксклюзивная информация, которой нет в социальных сетях

Курсы для вас, если:

• У вас много целей, но вы их постоянно откладываете
• Вы искренне хотите изменить свою жизнь (похудеть, наладить личную жизнь/заняться саморазвитием), но ничего не получается
• У вас много страхов, которые мешают идти к цели
• Комплексуете из-за чужой критики и непрошеного мнения
• Постоянно ощущаете упадок сил и не понимаете куда они уходят

Спойлер: 1. Программа «Самооценка: инструкция по применению»

1. Программа «Самооценка: инструкция по применению»
Независимая самооценка
• Диагностируем состояние ресурсов
• Куда исчезают ваши силы?
• Избавляемся от спасательства и жертвенности. Опросник, который позволит сэкономить кучу сил
• Созависимость: как обнаружить и избавиться. Практикум
• Как перестать себя сравнивать, завидовать - как быть вне системы?

Менталитет и травмы
• Почему мы тянемся страдать?
• Как избавиться от тяги к страданиям? Практикум по обнаружению роли жертвы

Комплексы
• Как обуздать внутреннего критика? Практикум по работе с чужими проекциями
• Как мы с помощью автоматических мыслей сжираем свою самооценку?
• Как избавиться от оценочности?
• Я толстая. И че? Про ваши вторичные выгоды от стандартов красоты

Работа с субличностями
• Что такое субличности? Зачем они нужны?
• Субличность страдалицы. Практикум: учимся меньше драматизировать и отлавливать желание драмы
• Как выстроить субличность своего внутреннего помощника? Практикум. Даю чёткую пошаговую методику

Деньги
• Почему не удаётся заработать больше (или бредовые идеи финансовой несправедливости)?Опросник на ригидные установки.
• Какие психологические качества НА САМОМ деле приносят деньги?
• Как трансформировать свою реальность? Что такое плавкость реальности?
• Сопротивление успеху и деньгам: как преодолеть?

Спойлер: 2. Программа «Как приручить прокрастинацию?»

2. Программа «Как приручить прокрастинацию?»
День первый
Прокрастинация:

• Подо что маскируется прокрастинация? Препарируем маски прокрастинации и вытаскиваем свои настоящие мотивы откладывания
• Что такое ваша «темная сторона» и как неприятие ее тормозит ваши цели?
• Что такое «давление гениальности» и как от него избавиться?
• 2 практикума: работа с самосаботажем и определение вторичных выгод

Мотивация:

• Что вам продают под видом веры в себя?
• Откуда на самом деле берется мотивация

Практикум по обнаружению и принятию своей темной стороны
Экстремальная мотивация — как работает, чем полезна и в чем ее вред

Энергия

• Что такое ресурсы и откуда их брать? Практикум: препарируем вашу рутину и ищем ресурсы
• «Темные ресурсы»: почему все хорошие девочки — лузеры?
• Что такое энергетический кредит? Почему мы в него влезаем? Как избавиться от кредитной зависимости

День второй

• Что такое транс, трансовые состояния и почему в этом нет мистики?
• Как успевать больше, а работать меньше: что такое состояние потока и как его приручить?