Секреты правильного питания осенью (Алена Лебедева)

​

Осень - особый период времени, когда мы готовимся к зиме...
С точки зрения китайской медицины в это время растёт Инь. Природа все запасает на холодную зиму. И в организме запасаются жидкости, минералы, тепло и силы. Это и есть Инь. Все это нам позволяет гармонизировать гормонально-эндокринный стержень - базу всех биохимических процессов в организме.

Если у вас:

• короткий менструальный цикл,
• сухая, с ощущением стянутости, щелушащаяся или местами трескающаяся кожа,
• нехватка жидкостей, вызывающая «сушняк» по ночам,
• борозды-"трещины" на языке,
• вегето-сосудистая дистония,
• склонность к пониженному давоению и головокружениям,
• трудно проходит климактерический период,

то вам не хватает важных анаболических гормонов (гормонов, отвечающих за процессы обновления и строительства тела) или с точки зрения китайской медицины - у вас недостаток Инь.

Именно из-за нехватки этих гормонов всех в период климакса сейчас сажают на искусственные гормональные препараты! И поэтому осенью категорически нельзя худеть. Ведь Вы не просто лишаете себя запасов на зиму, но ещё и расходуете свой глобальный ресурс, который потом будет очень востребован.

А вот о том, как составить рацион таким образом, чтобы запасать именно необходимые ресурсы, а не те жиры, доступа к которым мы не сможем получить никогда, мы и поговорим на вебинаре "Секреты правильного питания осенью".

На вебинаре Вы узнаете:

• почему осенью категорически нельзя загорать и ехать отдыхать на море,
• как провести осень правильно, чтобы укрепить свое здоровье, а не растерять,
• что важно успеть сделать осенью, чтобы меньше болеть зимой,
• какая еда осенью "по сезону", а какая - нет,
• что полезно пить осенью, чтобы напитать организм жидкостью после лета,
• поймете, откуда берутся запоры,
• узнаете, как избежать "осенней хандры".

Осень - это время для укрепления лёгких . Легкие дают нам 30% энергии в организме. Ещё 70% дают селезенка и желудок. И, если осенью Вы не напитаете Ваши легкие, то к Вам придёт все, что свидетельствует об их слабости:

• бледность,
• слабость,
• усталость,
• плохой иммунитет,
• нежелание жить - все депрессивные симптомы.

Вспомните, как Вы чувствовали себя прошлой осенью... В китайской медицине осень - время лёгких, а легкие - это металл. Металл лежит и рождается в земле. Земля - это селезенка. (Напоминаю, что в китайской медицине селезенка - это поджелудочная железа и селезенка вместе взятые.)

Что это значит? Это значит, что корень крепости лёгких лежит в крепости селезенки. То есть в правильном переваривании пищи. То есть осень - наиважнейший период укрепления двух органов, которые дают Вам энергию. Поэтому осенью важно поддерживать свою селезенку (поджелудочную железу), чтобы она накормила легкие. А легкие - беречь, чтобы они не болели и давали Вам достаточно энергии. Как питанием укреплять легкие и селезенку, мы обсудим на вебинаре "Секреты правильного питания осенью".

В результате Вы:

• разберетесь, что изменить в питании и режиме жизни, чтобы реже болеть осенью и зимой,
• поможете себе и близким избежать "осенней хандры",
• укрепите легкие, толстый кишечник и поджелудочную железу,
• поймете, что делать для профилактики запоров и ОРВИ,
• откроете для себя секрет омоложения и избежите проблем с климаксом.