[Школа Аюрведы Бориса Рагозина] The Energy по аюрведе (Борис Рагозин)

​

The Energy по аюрведе
Вы овладеете простыми и эффективными техниками для увеличения энергии и поднятия жизненных сил.

• упражнения на разные группы мышц;
• техники йоговского дыхания;
• питание для увеличения энергии;
• режим дня для восстановления сил.

Показания для участия в марафоне:
Распространённость синдрома хронической усталости среди взрослых составляет 0,006–3 %, но приблизительно 80 % всех случаев остаются не диагностируемыми.
Пик заболеваемости синдрома хронической усталости приходится на активный возраст 40–59 лет.
Женщины во всех возрастных категориях более подвержены этому заболеванию и составляют 60–85 % от всех заболевших.

• Постоянный упадок сил и снижение работоспособности
  Вы чувствуете беспричинную постоянную усталость, не проходящую после длительного сна и даже нескольких дней отдыха.
• Быстрая утомляемость
  Действия, которые раньше не вызывали затруднений, превращаются в огромную проблему. И это касается не только рабочих вопросов: прогулка, встреча с друзьями или занятия спортом сопровождаться усталостью.
• Перепады настроения
  Скачки настроения: от полной апатии до вспышек гнева говорят о том, что ваша нервная система на пределе.
• Нарушения сна
  Вы стали наблюдать за собой постоянную сонливость, появилась бессонница, не приносящий бодрости поверхностный или прерывистый сон.
• Проблемы с памятью и концентрацией
  Нарушение концентрации внимания, ухудшение настроения, сложности с запоминанием информации, раздражительность.
• Снижение иммунитета
  Повышение температуры тела, частые боли в горле, обострение хронических заболеваний.
• Увеличение лимфатических узлов: шейных, подмышечных или других.