Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре (Вандербург Хелен)

Складчина Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре (Вандербург Хелен). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Описание книги
Смешанные тренировки представляют собой идеальное сочетание лучших упражнений фитнеса, йоги, пилатеса, а также используемых в подготовке танцоров. Это эффективный способ физического и ментального совершенствования, позволяющий развить силу, равновесие, подвижность, устойчивость, гибкость и самообладание. Тренировки состоят из физических упражнений, использующих вес собственного тела занимающегося. Благодаря этим занятиям вы научитесь выполнять движения легко и уверенно, что позволит вам считать себя достаточно подготовленными физически.

Для широкого круга читателей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Нажмите, чтобы раскрыть...

ЕвгенияEvgenia

/5,

Вандербург Хелен - это тренер с многолетним опытом, причем не только в йоге, но и пилатесе и барре. Книга для широкого круга читателей, но если вам сложно воспринимать в формате текста, то лучше и не начинать ее читать. Есть отличные иллюстрации и примеры , как можно миксовать упражнения, но человеку не тренеру будет сложно составить полноценную тренировку. поэтому книгу рекомендую только тренерам. И желательно тем, кто преподает пилатес, для них материал - бесценнен. однозначно рекомендую профессионалам фитнеса и пытливым людям, которым не жалко потратить неделю на изучение материала.

29 окт 2019