Созерцание дыхания (Алик Муллахметов)

​

1 уровень Включает в себя 1 ознакомительную тренировку по дыханию
1 апреля, Длительность тренировки 20 минут

2 уровень Включает в себя 5 последующих тренировок по дыханию
Начало тренировок: 3, 4, 5, 6 и 7 апреля, длительность тренировок: каждая тренировка длится 30 минут

3 уровень Включает в себя 10 последующих тренировок по дыханию
Начало тренировок: 8 и 9 апреля , 10, 11, 12, 13, 14, 15 и 16 апреля и 17 апреля . Длительность тренировок-60 минут