Супер-растяжка ног. Метод Маховик (Павел Алексеев)

​

Спойлер: о методике

Данная методика была получена нами после тщательного анализа древних и современных техник ведения боя ногами, а так же их подходов к растяжке связок и суставов ног. Постепенно. анализ многих мелких деталей позволил нам выявить некоторуюобщую картину.
Технология воссоздавалась людьми с красными и черными поясами по таеквон-до стиля ВТФ и ИТФ, хапки-до стиля Юсуль и Синму (последнее использует только низкие удары ногами). Таким образом, данная технология ориентирована в первую очередь на практическую ценность, а не на голословные утверждения.

Растяжка связок и суставов ног являлась и является достаточно больной темой для многих людей, а особенно для тех кому уже за 20 лет и много больше. Долгие поиски и анализ чужих и собственных ошибок привели нас к воссозданию системы, которую мы решили назвать Маховик.

Основное отличие данного комплекса - это качественно новый подход к самой системе растяжки ног! Просто на первый взгляд, необычно и крайне эффективно.

В чем преимущества данной методики?

Чего вы сможете добиться после освоения этого метода?
Вы обрете великолепную активную растяжку.
Сможете без разминки выполнять шпагаты, не боясь повредить мышцы и связки.
Ваша растяжка всегда будет с вами, в любое время!
Сможете выполнять так называемые вертикальные шпагаты.
Ваши мышцы не станут "ватными" как в случае классической растяжки.
Внимание! К пособию идёт два особых дополнения, которые существенно ускорят развитие вашей гибкости и не только.

Спойлер: Подробнее

Метод Маховик представляет собой уникальную систему растяжки ног в кратчайшие сроки. Этот метод очень прост, эффективен и не требует много времени для тренировки.
Несмотря на то, что в основу технологии растяжки ног Маховик положена идея максимально быстрого и эффективного способа достижения так называемого вертикального шпагата, сам комплекс условно можно разделить на три независимых, но связанных между собой части:

Утренняя гимнастика - особые упражнения даосской системы, которые прочищают энергетические каналы, чистят лимфатическую систему изнутри и позволяют постепенно поднимать энергию кундалини.

Комплекс "Маховик" - непосредственно сама технология.
Вечерняя спец-гимнастика - особая система включает в себя физические упражнения, тренировку дыхания, особую диету и соблюдение особого режима.
На самом деле, хорошая растяжка объясняется не только гибкими связками и суставами. Это и развитое физическое тело в общем, и прочищенные энергетические каналы, и достаточный уровень внутренней энергии.

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Развитие профессиональных данных танцовщика (по системе Бориса Князева )


Созданная Б.Князевым система была адаптирована и применена Петром Афанасьевичем Силкиным в процессе работы в Академии Русского балета. На основе богатого опыта педагог определил основные приемы для развития профессиональных данных учащихся. Этот курс универсален, т.к. предназначен и для работы педагогов с детьми, и для поддержания физической формы, восстановления после травм профессиональных танцоров балета. Материал включает в себя большое количество упражнений, направленных на развитие выворотности, растяжки, силы ног, гибкости, сильного пресса, постановки шага.

Ценностью курса являются многочисленные упражнения лежа на спине, что заочно снимает нагрузку с позвоночника, который, как известно, у танцоров балета перегружен.

Сбор открыт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

СЕКРЕТНЫЕ подходы, комплексы и упражнения, которые помогут сесть на прямой ШПАГАТ уже во ВЗРОСЛОМ возрасте! Он возможен у всех! Раскрытие таза, укрепление приводящих и других мышц,
развитие гибкости СПИНЫ ! (Олеся Полканова)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
4. Размер текста в рекламном сообщении не должен превышать 3 единиц(шрифт размером 3).