Точка сборки. Эмоциональная осознанность. Тариф Базовый (Андрей Ткаченко)

​

Для действующих практиков
Аналитическая медитация для различения, контроля и трансформации эмоций
Курс в записи

Сделай практику медитации ключом к своему состоянию
Медитируют многие.
Но когда мы говорим, что через медитацию обретается спокойствие и контакт с собой, это выглядит, как приятное побочное действие.
Эффект, который наступает спонтанно, сам по себе. Или не наступает.
Но когда эмоции попадают в поле внимания как объект безоценочного наблюдения, многое меняется. Модуль "Эмоциональная осознанность" создан специально для того, чтобы освоить аналитическую медитацию с опорой на эмоции.

Что в программе модуля "Эмоциональная осознанность"?

• Базовая медитативная последовательность
  Изучаем и закрепляем этапы достижения устойчивого состояния внимания и осознавания. Практики с опытом благодаря этой последовательности достигают состояния однонаправленности и присутствия уже на старте для последующей качественной аналитической медитации
• Эмоции — в поле внимания
  Узнаем и анализируем телесные, дыхательные и когнитивные особенности влияния каждой из базовых эмоций. Учимся правильному выражению и экологичному проживанию эмоций без патологической защиты от них (например, вытеснения)
• От наблюдения к пониманию
  Изучаем своё состояние, эмоциональную сферу. Понимаем, как и когда мы принимаем решения, когда этого не стоит делать. Формируем язык мышления для описания и распознавания эмоциональных паттернов в себе и других. Вычленяем наши "профессиональные" эмоции: кто-то профессионал гнева, кто-то — страха. Обнаруживаем силу в каждой негативной эмоции. Учимся держать баланс
• Дополнительные инструменты
  Будут использоваться дневники эмоций, микропрактики, задания. Материал будут дополнять профессиональные психологи и помогающие специалисты

Модуль сохраняет верность принципам секулярности, ясности, системности, уважения к традициям и рациональному знанию

Каковы цели курса?
Цель — в развития навыка осознавания.
Это курс по управлению вниманием, в рамках которого можно научиться:
Отслеживать состояние дыхания, тела, мышления при помещении той или иной эмоции в поле внимания. Это возможность познакомиться с индивидуальными паттернами эмоционального поведения.
Освоить навык абстрагирования от эмоционального контента для более точного определения этого контента.
Использовать практические знания дыхательных и соматических практик для достижения эмоционального баланса.

Команда курса:
- Андрей Ткаченко - автор курса
Более 10 лет я посвятил изучению техник йоги для адаптивных тренировок, пранаямы и медитации. Являюсь экспертом курсов для преподавателей
- Вера Ткаченко - психолог-куратор
Я кризисный психолог и тренер soft skills. Люблю работать четко и продуктивно.
Помогаю людям преодолеть трудные ситуации, найти выход, новые опоры, смыслы, мотивацию

Тариф Базовый
Вся программа курса, как она описана выше (8 основных уроков, 4 эфира с психологами, работавшими с группой)

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Эксклюзивный 9-месячный курс о Таро с нуля
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...


Больше курсов по Таро и эзотерике, широкий выбор колод Таро, Оракулов и МАК с книгами, МБК и литературой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

• Катя Климова - Деньги в эзотерике 5D, Эзотелеграм, Тренды в эзотерике
• Дженнифер Митчелл - Придворные Арканы, Таро 78 Дверей, Таро Светлого Провидца (на секретном сайте)
• Екатерина Бусыгина - Таро Манара
• Ирен Якименко - Практикующий Таролог, Школа Таро, Астрология в Таро, Триплеты в Таро, Таро и отношения, Таро и предназначение, Большая Школа Таро
• Алина Агида - Магия Таро, Магическое Таро, Магия защиты, Магия Рода, Магия сигил, Маятник и магия, Освобождение от зависимостей
• Алексей Гришин - Продвижение в эзотерике, Сам себе Коуч с Таро, Как формулировать вопросы для расклада
• Екатерина Самойлова - Школа Ченнелинга, Пакеты медитаций, Энергетические сеансы на исполнение желаний, Мастерство трансформации
• Наталия Плеханова - Родология
• Джули По - Нумерология, как профессия, Тайны Клана Магов
• Александр Салогуб - Современный целитель четыре ступени, Денежный поток, Магия сознания три ступени, Ключи 22 Старших Арканов, Безупречное здоровье, Метафизика прорицательства
• Виктория Круть - Кризис-менеджер Рода две ступени, Исцеление личной кармы, Искусство быть женщиной, Новая матрица женских денег, Современная сексуальная магия
• Дизайн Человека - Как принимать верные решения по жизни
• Таронумерология - Антон и Альбина Горбуновы, метод Хшановской с нуля
• Анастасия Кере - Go Viral - как создавать вирусные видео-ролики

Доступ сразу после оплаты