Тренировки по типам фигур. Груша (Анастасия Новикова)

​

Пять типов фигур - пять разных стратегий тренировок
Поэтому программа должна учитывать не только цель, но и Ваши природные пропорции
у Вас есть опыт тренировок в зале от 6 месяцев
• Вы хотите менять не только вес, но и форму тела
• Вы готовы строить пропорции с учетом своего типа фигуры
• Вы хотите выстраивать более женственные и гармоничные пропорции тела
ЧТО ВНУТРИ КУРСА
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ТИП ФИГУРЫ
Лекция по типу фигуры:
Какие упражнения Вам действительно нужны, а какие лучше исключить, чтобы не портить пропорции

Рекомендации по питанию:
Чтобы не сводить свои усилия в зале к нулю из-за ошибок в рационе

Видео с техникой упражнений:
Чтобы нагрузка шла в нужные мышцы, а не в те зоны, которые Вы и так не хотите перегружать

Понимание системы:
Чтобы Вы не зависели от вечного поиска новых программ, а понимали, как тренироваться дальше и прогрессировать

Рекомендации по рабочим весам:
Чтобы давать телу стимул меняться, а не выполнять упражнения просто для галочки

Программа тренировок под Ваш тип фигуры: 4 тренировки, четкая система прогрессии вместо постоянной смены упражнений
ГРУША
Для девушек, у которых объемный низ и более худой верх• Доступ на 6 месяцев
• Сплит 4 тренировки в неделю
• Видео техники упражнений
• Лекция по типу фигуры и подбору упражнений

 

Автор, не нуждается в представлении. Лучшее в мире фитнеса, мотивации и преображения. Все это с максимальной заботой и любовью к себе. Результаты у клиентов ошеломительные.
1. Жгучее желание жить (Оксана Худобакшиева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

2. Золотой Час. MT Club (Оксана Худобакшиева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

3. Коды женской силы. MT Club (Оксана Худобакшиева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

гость — Худей красиво без изнуряющих тренировок, с помощью танцев!
Тебе в этом помогут разные стили, тренировки и челленджи, например, Heels / Jazz-funk / Dancehall и не только.


Все мастер-классы, тренировки и курсы доступны сразу после оплаты:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...


•ballet •hip-hop •jazz •breaking •open style • waving •gliding •popping •locking •house •contemporary •salsa
список направлений постоянно увеличивается!