[Yoga Masters] Короткий комплекс на каждый день № 15 (Елена Касикова)

​

Видео-урок содержит специально отобранные упражнения гимнастики йогов на каждый день №15 по методике Yoga23.

Легкого уровня сложности. Данный комплекс хатха-йоги разработан Андреем Сидерским и практиковать его можно на протяжении всего дня.
Выполняется в режиме Yoga23FiT [DE] — Deep Energy Mode. Режим «углубленной энергетической проработки» (DEEP ENERGY MODE).
В этом режиме в каждой фазе фиксации выполняются три дыхательных цикла. Соответственно, обозначение – [1/3] или [DE].
При необходимости в переходах может выполняться больше одного дыхательного цикла.
Главное, чтобы завершающая часть исполнительного движения совпала с выдохом.

Вы получите запись урока.
Длительность 34 минуты. Это обучение рассчитано на новичков, которые только начинают осваивать хатха-йогу.

Об инструкторе: Елена Красикова, тренер онлайн-студии Yoga23, преподает направление хатха-йога.

Продажник:

 

Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.