Здоровое мышление. Тариф Самостоятельный (Павел Федоренко)

​

Уверенно решать проблемы и добиваться желаемого во всех сферах жизни

• Быть самому себе психологом и детально разбираться в своем внутреннем мире
• Полностью перепрошить свое мировоззрение
• Управлять своим эмоциональным состоянием
• Убрать истинную причину тревоги и невроза
• Устранить негативные привычки поведения
• Уверенно решать проблемы и добиваться желаемого во всех сферах жизни

Чем курс отличается от других психологических курсов

• Простота и понятность
  Сложные вещи доносятся простым и доступным языком
• Проверено наукой
  В основе курса лежат только научно обоснованные, проверенные годами знания и практики
• Практика как основа
  Не просто теория, а огромное количество практических упражнений с быстрыми результатами
• Поддержка психологов
  Обратная связь от опытных психологов-кураторов
• Эффективные методы
  Методы, которые работают в обычной жизни и отношениях с людьми

Программа курса

Формула невроза

• Что такое психотерапия
• Как мы создаем невроз
• Отличие здоровых и невротических эмоций
• Уровни мышления

Выявление ошибок мышления

• Дневник мыслей
• 11 ошибок мышления
• Долженствования, избирательная фильтрация, поляризация
• Мнительность, обобщение, катасрофизация
• Обесценивание, чтение мыслей
• Болезненное сравнение
• Выявление ошибок мышления

Изменение автоматических мыслей

• Альтернатива: долженствования, избирательная фильтрация, поляризация
• Альтернатива: мнительность, обобщение, катастрофизация
• Альтернатива: непереносимость дискомфорта обесценивание, чтение мыслей
• Альтернатива: персонализация, болезненное сравнение
• Упражнение "Оспаривание мыслей"
• Закрепление здоровых мыслей

Изменение "Правил жизни"

• Что такое "Правила жизни"
• Долженствования и условные предположения
• Самые распространенные "Правила жизни"
• Выявление правил жизни
• Изменение "Правил жизни"

Изменение неадаптивного поведения

• Что такое "Бесполезное поведение"
• Изменение непродуктивного поведения

Глубинные убеждения

• Что такое глубинные убеждения
• Выявление глубинных убеждений
• Изменение глубинных убеждений
• Составление "Карты невроза"
• Решение проблем, приводящих к неврозу

Новая философия жизни

• Безусловное самопринятие

 

[МУИП] Осторожно, нарцисс (Анна Протасова)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Внутренний критик (Александра Алексеева)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Вебинар «Ключ Женщины» (Артем Репецкий)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...