Здоровые суставы и мышцы, часть 3 (Антон Алексеев)

​

Программа упражнений

1. Тренировка позы.
Сидя
Стоя
2. Как правильно сидеть и стоять?
Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни.
3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения. Наклоны.
4. Силовая нагрузка
5. Статическая нагрузка.
6. Длительная нагрузка.
7. Разработка подвижности суставов и мышц.

Продажник:

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 3800 руб. Взнос с каждого участника: 207 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 18 Июль 2020 года