[Zheleznyakkkk] Мое тело. Как эмоции влияют на здоровье и вес (Екатерина Железняк)

​

Иногда тело начинает говорить раньше, чем ты осознаешь, что что-то пошло не так.
Сначала - усталость. Потом - тяжесть. Потом - плюс три килограмма. И молчаливое «не хочу» вместо желания.
А ты вроде бы просто любила. Терпела. Пыталась быть хорошей. Или наоборот - злилась, обижалась, подавляла в себе все эмоции и реакции.
Тело всё это записало.

Этот курс - про любовь к своему телу.

• Про то, как эмоции не просто влияют на самочувствие - они его формируют.
• Про то, почему ты набираешь вес даже на зелёном салате.
• Про то, как обиды уходят в бока, а тревога - в живот.
• Про то, почему тело начинает «уходить в тень», когда ты давно перестала слушать себя.

ЭТО НЕ ПРО «СТРОЙНОСТЬ» И «УСПЕХ»

• Это про то, как ты дышишь.
• Про то, как ты чувствуешь.
• Про то, как часто ты предаёшь своё тело ради того, чтобы быть удобной, спокойной, нужной.
• Про молчание. И про то, как оно застревает внутри.
• Про усталость от постоянной тревоги и попыток быть «хорошей».
• Про еду, которая не насыщает.
• Про секс, который не радует.
• Про отношения, в которых тебе всё сложнее быть живой.