[ЗОЖигай] Готовка без готовки. Август 2022 (Сергей Леонов)

​

В этом боксе

3 ТЕОРЕТИЧЕСКИХ МИНИ-УРОКА

ОСНОВЫ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ
«УМНЫЕ ЗАГОТОВКИ»: КАК И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ТРАТИТЬ НА КУХНЕ ДО 70% МЕНЬШЕ ВРЕМЕНИ
ПРИНЦИПЫ СОЧЕТАЕМОСТИ ПРОДУКТОВ
СОВЕТЫ ДЛЯ ЭКОНОМИИ В МАГАЗИНА

Кулинарный мастер-класс в видеоформате с дополнительными печатными материалами
ГОРЧИЧНЫЙ ЦЫПЛЕНОК С АПЕЛЬСИНАМИ
КУРИНЫЙ И РЫБНЫЙ БУЛЬОН
ЧАХОХБИЛИ
ЗАПЕЧЕННАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА
КУРИНЫЕ ЖЕЛУДКИ КОНФИ
ЗАСОЛКА РЫБЫ
РЫБНОЕ ЖАРКОЕ
СТЕЙКИ ИЗ РЫБЫ
ПЕЧЕНЫЕ ОВОЩИ
КАПУСТНЫЙ САЛАТ
СОУС СМЕТАННЫЙ

Кулинарный гайд с 15 удобными в реализации рецептами
ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ
ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ В ТОМАТНОМ СОУСЕ
КОТЛЕТЫ МЯСНЫЕ
РЫБНЫЕ ЭКСПРЕСС-БИТОЧКИ
ЛЕНИВЫЕ ЩИ
ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
ПАСТУШИЙ МЯСНОЙ ПИРОГ
БРОККОЛИ В СОУСЕ БОЛОНЬЕЗЕ
ОКРОШКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
ТАБУЛЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
ЗАПЕЧЁННЫЕ ОВОЩИ
ОГУРЦЫ МАЛОСОЛЬНЫЕ
ТРАВЯНАЯ САЛЬСА
САЛАТ ИЗ МОЛОДОЙ КАПУСТЫ
ЗАПЕЧЕННАЯ ГРУША

Гайд с 19 вкусными рецептами для большего разнообразия
ЗАВТРАКИ
1. Завтрак с паштетом из печени с овощами и салатным миксом
2. Тыквенная каша с фруктами
3. Яичница с куриным филе, салатом из свежих овощей и нутом

САЛАТЫ
1. Свекольный салат с тунцом и хрустящей зеленью
2. Теплый салат с куриной печенью
3. Салат с печеными овощами и нутом
4. Салат с курицей и свежими овощами
5. Салат с тунцом, нутом и свежими овощами

СУПЫ
1. Рыбная похлебка
2. Мясной суп с нутом и овощами
3. Бульон с мясом, яйцом и зеленью

ГОРЯЧЕЕ
1. Куриная печень с овощами и пюре
2. Рагу из нута с томленой говядиной
3. Запеченная куриная грудка с пюре и хрустящим салатом
4. Овощное рагу с нутом в кокосовом молоке
5. Жаркое из курицы с нутом
6. Цветная капуста по-флотски
7. Прованский цыпленок
8. Рыба под маринадом с пюре

ПОЙМЁТЕ, КАК РАБОТАЕТ СИСТЕМА ЗАГОТОВОК, И НАУЧИТЕСЬ ГРАМОТНО СОСТАВЛЯТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН, ТРАТЯ НА КУХНЕ МИНИМУМ ВРЕМЕНИ

 

Приветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты) ​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Приготовить курицу может даже пятиклассник, но сделать это вкусно по силам не каждому продвинутому кулинару. Как и с другими «простыми» продуктами, здесь масса скрытых тонкостей и нюансов. Чтобы решить эту головоломку, я создал гайд «Блюда из курицы: вкусные, сочные и полезные». Это выжимка из моего опыта, помноженная на вопросы и сложности, которыми вы делились со мной в ваших письмах, сообщениях и комментариях.

Подробнее тут: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4900 руб. Взнос с каждого участника: 344 руб.
Кол-во участников в основном списке: 18 чел.

Начало сбора взносов 26 Август 2022 года

 

Ням-ням! Доступно!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Прошу прощения, слетел телефон, по другому не могу заходить в складчину без VPN, как могу выписаться из складчины?